闭眼”“垂目”和“闭眼”是不同的。“垂目”的目的,旨在收缩视线,将人的视野、眼界回收、收敛、聚拢起来,缩小范围,从而让人达到“专一精神、意念”的作用。
若是“闭眼”了,晚上无光线,眼前一片黑暗,自漫无目的,杂念丛生,再不然人就要睡着了;若白日,或是开着灯,则会看到自己的眼皮,或者是眼中一些浮游的斑点、丝絮,一样惹人杂念,所以不可闭眼。
身体跪坐、正直。
垂目敛色。
“非常棒……跟着你的呼吸节奏,吸气、呼气……用心感受你的呼吸,专注于呼吸,慢慢的不要急,不要想……”小姨的声音轻而柔,像是一缕细细的风,来的无声无息,吹进暖暖的心里。
呼气……吸气……呼气……吸气……
她呼气、吸气,气息缠绵而悠长,充满了一种绵密的韧性。客厅里一阵安静,任红梅安静的看暖暖,苏婉也在安静的看暖暖……她的呼吸,是那样的轻,轻的如同婴儿一样。整个人都保持着跪坐的姿态,很正直的一动不动。
她的眼帘,亦一动不动,不见颤抖。
她数着呼吸。
呼气的时候,就心中默数“呼……”;吸气的时候,心中就默数“吸……”,心中的音节,和呼吸保持了同样的长短、节奏,渐渐的,她便已经忘记了数了,思维也似乎混沌了一些,却又诡异的清醒……
眼中的色,正逐渐褪去,唯剩下白。
那一种白色散开,竟然诡异的,以一种很不符合人的视觉范围的方式扩散开,然后形成了一个圆。一个圆的范围他居于其中,似乎无限大,居高临下的看着那一片白除了那一片白之外,什么都没有。
那一片白并不大,约是三尺左右,正好是她的容身的大小。
她忘了呼吸、忘了所有,只是安静的俯视……就像,是一个高高在上的神明,在高高的天空之上,俯瞰人间。似乎过了许久,又似乎只是一瞬,她忽然清醒过来,自然而然的清醒然后,那白消失,视野又重新回来。
腿,有点儿麻……
因为腿坐的麻了,于是人自然便醒了。她的呼吸轻浅着,整个人都充满了一种安详、恬静的韵味,眼睫轻动,眨了几下,人亦变得灵动起来。小姨轻轻的笑,问她:“感觉怎么样,是不是很舒服啊?”
“感觉腿麻了……”暖暖解除了跪坐,将自己的腿在沙上伸展开。苏婉一抄手,抱着她的腿放在自己的大腿上,给她按摩……一边按摩,一边说:“来,和小姨说一说,刚刚是一种什么样的体验!”
“就是……”暖暖组织一下语言,说:“一开始的时候,数呼吸,数着数着,就忘了。然后眼睛看到的……哎对了,好神奇诶!”她说着,便有些激动起来,将自己眼睛看到的诡异的场景,以及当时那种
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