。李白在《庐山谣寄卢侍御虚舟》一诗中,曾写道,‘早服还丹无世情,琴心三叠道初成’。所谓‘琴心三叠’,即指精、气、神三合而一,精、气、神合,道初成。”
小姨说了一个开头,就先停下,让暖暖有一个消化吸收的过程。感觉暖暖听进去了、听明白了,这才继续往下说。
“今天早晨,是第一讲,先概论一下什么是精、气、神。”
暖暖问:“那什么是精、气、神?”
这三个字,生活中经常听说,但具体什么意思,却没人说得明白。
便是将之引为术语的道家,也难说清楚。
小姨一笑,说道:“这三个字,看来简单,但要说清,却也不很容易。所谓‘精’,即‘精血’之‘精’。所谓‘气’,即‘气血’之‘气’。精血、气血,昨日我和你说过了,还记得么?”
暖暖点头,答道:“精血是静脉,气血是动脉。”
“还有呢?”
“精血运输的是身体的营养,气血运输的是呼吸的气。”
小姨满意的点头。
“能记住这些,很好……所以,精呢,就是我们吃过食物之后,经过消化变成的东西。所以不挑食的孩子,精力会很好。气就是我们呼吸的气,实际上便是氧气,所以一个人假如戴上氧气瓶跑,跑一万米也不会感觉太累。”
暖暖一边听,一边记,现小姨说的这些,都很清楚,也很有道理。这些都是家传的养生功学习前,必须要记住的东西。
小姨道:“精和气,这两个是比较容易理解的。难的是神!”
暖暖点头。
小姨道:“神之所以为神,在于其可左右……或者平静、或者暴躁、或者亢奋、或者沉闷。而所谓神者,何也?古书之中,有所解释,‘二精相搏,谓之神’,这是对的。神,实则便是人体制造、分泌出来的激素!”
“激素?”
暖暖明知故问。
只要是生物,便有激素……雄性激素、雌性激素、生长激素、抑制激素、胰岛素、尿素、淋巴液等!
只要学过生物,哪怕是在课堂上睡觉的,也都知道这些。
暖暖知道,但她应该不知道。
小姨说道:“这个等你上学了,自然会学到,现在记住就好了。”
小姨并不想在激素上面多解释。
这个解释起来,就太复杂了。
“接下来,小姨教你三个基本动作,用心跟着学啊……”
说完精、气、神后,小姨就没有说更多的东西。所谓贪多嚼不烂,就这么每天只是讲一点点,反倒是很容易,便能让暖暖记在心里。
小姨先双臂自左右同时打开,努力上举,手掌在头顶合拢,双脚也自然分开,与肩同宽,头努力的扬起,目光注视着自己合拢的手掌。
“这是第一个动作——望天澄心。”
小姨保持着这个动作,详解道:“做这个动作的时候,是要慢慢的
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