至于二十岁刚出头就不能继续打比赛。
反观国外大战队做得明显好很多,早上先锻炼一小时,然后训练,睡前再锻炼一小时。
因此有些人三十多岁还在一线打比赛。
韩文清之所以能奋战这么久,除了天赋和保养,每日规定的运动量占了很大因素。
“我就算了,一帆你也忍心?”叶修看着宁子琛问道。
“不忍心,但这是必要的,为了他以后能在比赛场上多坚持坚持。”宁子琛说。
“你认真的?”
“废话,难道你觉得没日没夜的坐在电脑前,身体能不出问题?”
“有道理,可是……”
“可是什么可是,不想练也得练,别找借口。”
“呵呵,被你看出来了。”
叶修笑了笑。
其实他心里明白,宁子琛的所作所为,完全是出于好心,为了大家着想。
“行了,叙旧到此结束,宁子琛先做个示范,负重十五公斤长跑八公里,三公里之后叶修和乔一帆无负重跟上。”
宁海川大冬天上身只穿了一件背心,露出他黝黑健壮的肌肉,带着墨镜,从旁边的瓦房中走了出来。
“三叔,穿的少,小心着凉了。”
宁子琛温馨提醒。
随后熟练的背起十五公斤的包裹,开始跑路。
“前辈?这是?”
饶是现在,乔一帆依旧有些懵圈,一切发展得太快,他还不清楚个所以然来。
“这就是你老师抓你来的想法,这些还只是开胃菜。”叶修长叹一口气。
“开胃菜?”
“对,据我了解,除了长跑还有俯卧撑、单双杠等等。”
“啊?怎么突然要这样?”乔一帆愣愣的站在原地。
“你老师有自己的打算,他可能预谋很久了。”叶修深深地看了一眼乔一帆。
宁海川既然决定操练众人,肯定不会手下留情,只是相应的叶修和乔一帆要轻松少许。
长跑进行一半,叶修率先支撑不住,被宁子琛好一阵嘲笑。
还不如个小孩?
紧接着就是乔一帆体力逐渐不支,可即便如此,他还是歇歇跑跑,努力完成五公里的标准。
“老叶,你这也不行啊?”
宁子琛相对来说比较轻松,还有余力和叶修开个玩笑。
“……”
叶修张了张口,最终还是选择了放弃,全身上下那是一点力气也没,平躺在地上,整个人脸色更加苍白。
“坚持不住就休息吧,这个没有规定你必须跑完,总要适应适应,是个漫长的过程。”
宁子琛见叶修真的累坏了,也不催促他继续跑下去,训练这东西不能过度,不然身体素质没增强,反而却垮了。
“你打算呆多久?”
叶修气喘吁吁的说道。
“怎么着也得一个礼拜吧?”
“一个礼拜?”
“不然呢?”
“能不能少点?”
“呃……那就初七吧,初七过完了就走。”宁子琛说。
“刚好一个春节长假?”
“嗯,今天初三,再坚持四天就结束了。”
“那我要提前走呢?”叶修问。
“我曾经也有和你一样的想法,但这地方处于荒山野地里,鬼影都没有,你可以今天就走,要是初七后我能在别墅里看见你,我倒要敬佩你几分。”
宁子琛嘴角挂起一丝若有若无的笑意。
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